İzleme öncelikli kayıtlama ile otomatik güç ilerlemesi
BulkForged: Lifting Coach, BulkForged tarafından geliştirilen, ilerleyici aşırı yükten tahmin yürütmeyi ortadan kaldıran bir Android güç antrenmanı uygulamasıdır. Araç, tamamlanan setleri analiz ederek ağırlık ve tekrar hedefleri belirler ve her kararı denetim için sade İngilizce ile kaydeder. Ayrıca kas iyileşmesini haritalar, her rutin için planlanan uyarıyı gösterir ve uyumlu Garmin saatleri ile iki yönlü senkronize olur. Orta ve ileri düzey kaldırıcılar için tasarlanmış olan bu uygulama, disiplinli sporcuların hesap tabloları veya manuel hesaplamalar olmadan ölçülebilir, veri odaklı ilerlemeyi takip etmelerine yardımcı olur.
İlerleme mantığı somut, artan sonraki seans reçeteleri verir
Uygulama, her set için performansı takip eden ve kaldırıcı belirtilen aralığın üstüne ulaşana kadar tekrar hedeflerini artıran çift ilerleme modeli kullanır; bu noktada bir sonraki seans için ağırlık artışı planlanır. Bu yöntem, manuel elektronik tabloların yerini alarak küçük, ölçülebilir adımları otomatikleştirir ve ilerlemeyi öznel çaba duygularından ziyade gerçek set verilerine bağlı tutar.
Uygulama haftalık dengeyi takip eder ve kontrollü dinlenme uygulamanıza izin verir
Görsel araçlar iş yükü dağılımını görünür hale getirir ve geçmişi kaybetmeden planlı azaltmalara olanak tanır. Ana planlama unsurları şunlardır:
- Kas grupları arasındaki hacmi gösteren radar grafikler
- Eşitlik kontrolleri için haftalık set takibi
- İlerleme verilerini korurken yoğunluğu geçici olarak azaltan tek dokunuşla deload haftaları
Android istemcisi bağımsız çalışır ve birçok giyilebilir cihazı destekler
Android uygulaması tamamen bağımsız çalışır, bu nedenle kullanıcılar giyilebilir bir cihaz olmadan programları çalıştırabilir. Uyumlu bir Garmin cihazı mevcut olduğunda, Connect IQ eşlikçisi eşit bir eş olarak işlev görür ve sistem, Forerunner, Fenix ve Epix aileleri ile Edge bisiklet bilgisayarları dahil olmak üzere kırkın üzerinde saat modelini destekler, böylece setleri kaydetme ve bir seans sırasında hedeflere danışma alanını genişletir.
Sade bir odak ve topluluk onayı tasarım önceliklerini şekillendirir
Geliştirici, sosyal özelliklerden ziyade eğitim faydasını vurgulayan bağımsız bir stüdyodur ve uygulama, programlamaya dikkat çekmek için akışları hariç tutar. Garmin kullanıcıları ve ciddi kaldırıcılar arasında şeffaflık ve çevrimdışı yetenek ile tanınır. Bu yönelim, disiplinli katılımcılara yönelik sade arayüz ve özellik seçimlerini açıklar, gündelik sosyal paylaşım yerine.
Özetle, odaklanmış değişimlere kabul eden disiplinli kaldırıcılar için uygundur
Özetle, uygulama ölçülebilir, otomatik ilerleme ve şeffaf koçluk kararları isteyen disiplinli kaldırıcılar için hedeflenmiş bir seçimdir. Entegre bir yemek günlüğü veya bir iOS istemcisi arayan kullanıcılar için daha az uygundur, çünkü uygulama kalori ve protein rehberliği sağlar ancak öğünleri kaydetmez ve iOS sürümü mevcut değildir. Gerekli olduğunda otomatik değişiklikleri gözden geçirmek ve geçersiz kılmak için Karar Günlüğünü kullanın.
